ホエイプロテインは乳清を原料としたサプリメントです。ホエイプロテインのメリットは比較的素早く吸収されるため、効率よくタンパク質を補うことができることです。

また製法によってWPC【＝Whey Protein Concentrate（濃縮乳タンパク質）】、WPI【＝Whey Protein Isolate（分離乳清タンパク質）】、WPH【＝Whey Protein Hydrolysate（加水分解乳清タンパク質）】という種類があります。

WPCが身体に合わない、苦手だと感じる場合は、乳糖が原因の可能性がありますので、その場合にはWPIがオススメです。